讲解治疗脱发的食物
- 来源：温州华医堂皮肤病专科
- 时间：2014-12-12 21:17
脱发是一直困扰着每个人的问题，导致脱发的原因也有许多，该如何治疗脱发成为大众所关注的问题，哪些食物能有效的治疗脱发呢？一提到吃什么养头发，许多朋友首先想到的就是核桃仁、黑芝麻等具有补肾作用的食物。但临床实践证明，引起脱发的原因有多种，肾虚仅仅是其中的原因之一。
哪些食物能有效的治疗脱发呢？
1、肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适，女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、羊肉、狗肉等。
推荐葯膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
2、气血两虚者，头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山葯、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。