治疗男性脱发的心理疗法_温州华医堂皮肤病专科网站

治疗男性脱发的心理疗法

　　由于生活中的琐事、工作上的压力，使得很多男性朋友会陆续出现了脱发现象。发病初期，误以为身体过度疲劳而造成的脱发，休息一段时间后，并没有看到有效的改善。这很可能就是过大的心理压力和精神负担，而造成脱发的发生。

　　下面，温州华医堂皮肤病专科的医生就为我们介绍下治疗脱发的心理疗法都有哪些？

　　方法一：倾诉

　　男人往往把所有的压力都自己承担，从来不向家人或者朋友表达。其实，释放压力较好的方法就是倾述，把自己的压力、困境、难处向信赖的人倾述，既能缓解自己紧张的情绪。

　　方法二：转移法

　　如果平时感觉压力大的时候，可以运动、看书、听音乐，把不良情绪和压力转移。其实，转移法并不是逃避问题，而是给自己精神上一个缓冲和调节的时间，较终用更理智的思想解决问题。

　　方法三：心理调节

　　压力过大不仅会导致脱发，还容易引起肾虚、失眠、神经衰弱等疾病。压力虽然是无形的，但是引起压力的原因一定是有根据的，因此要从根源上找到脱发症状的原因，了解让自己倍感压力的地方在哪里，然后理清思路，尽量释放压力。

　　方法四：学会取舍

　　在很多时候，再选择时，很容易犹豫不决，生怕走错了方向、浪费了时间，造成更加沉重的精神压力。实际上，很多事情都难以两全其美，学会取舍是人生的一大哲学，也是扫除自身压力的较好方法，也能缓解脱发症状。

　　在生活中，造成脱发的病因有很多，不仅与压力有关，同样与饮食、起居、心情状态等各个方面，都有一定程度的关联，希望大家能够注意。

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