青春痘患者在饮食方面需要注意哪些_温州华医堂皮肤病专科网站

青春痘患者在饮食方面需要注意哪些

痘痘患者可能比较在意的事，就是饮食问题，温州华医堂医院皮肤专家解答：痤疮的生长跟皮脂的分泌旺盛是相辅相成的，这也是导致毛孔的角质速度也越来越快的原因。痤疮发生有四个最重要的原因，分别是皮脂过度分泌毛囊导管的异常角化和阻塞痤疮丙酸杆菌的存在炎性因子的产生和作用。

青春痘患者在饮食方面需要注意哪些：

需要克制食用的食物：

水果类：一般比较比较容易上火的水果像荔枝桃龙眼樱桃椰子榴莲杏大枣山楂石榴青果木瓜橘柑白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。

食物类：有痘痘的应该忌食甘肥厚味。中医认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，含油脂丰富的动物肥肉鱼油芝麻花生及各种糖和含糖高的糕点等食品好少吃。忌食辛辣食物。辛辣食物刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如大蒜辣椒虾狗肉等均不宜食用。

饮品类：由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议好不要和咖啡。这类饮品如酒浓茶均不宜饮用。

可以多吃的食物：

多吃含锌含钙食物，如玉米黄豆萝卜蘑菇坚果肝脏扇贝牛奶等。

多吃维生素含量多的蔬菜：如苦瓜黄瓜扁豆黄豆茄子白菜萝卜菠菜大葱胡萝卜南瓜西红柿菠菜生菜杏子芒果动物肝脏鱼肝油鱼卵豆油坚果木耳猴头菇绿叶蔬菜鱼类等。

多吃粗纤维食品，如全麦面包粗粮大豆笋等，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。

多喝白开水

多吃新鲜水果，特别是时令新鲜水果：蕃茄苹果香蕉葡萄奇异果芒果凤梨西瓜柠檬哈蜜瓜草莓等都有助于祛痘。

以上就是对“青春痘患者在饮食方面需要注意哪些”详细介绍，痤疮患者一定要注意，并且饮食一定要严格遵守以上规定，一定会对痤疮有意想不到的抑制效果，最后治疗痤疮一定要选择正规的医院，不要盲目的用药治疗，在这里祝大家早日恢复光彩肌肤！