青少年如何避免痤疮的危害？

　　青春期是孩子们发育快的时期，但同时青春痘也会光顾这些快速发育的孩子们，而此病的发生给正在发育青少年带来严重的打击，好多患者出现自卑，脾气暴躁，学习迅速下降，可见痤疮给青少年带来的危害有多大。所以为了减少青春痘的危害，青少年应该很明白地知道如何避免青春痘的危害。

　　重庆太医堂皮肤病医院的医生说，青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附著，引发皮肤红肿的反应，就是青春痘。预防青春痘，要注意以下几点。

　　1、饮食在青春痘预防中重要性

　　饮食在青春痘预防中很重要。青春痘由于皮脂分泌过量是产生青春痘的主要原因，因而凡是能增加皮脂产生的食物都应该少吃，刺激性食物也应该尽量控制，另外应多吃水果和蔬菜。总之，为预防青春痘，饮食应以清淡、凉血为主，当然，青少年正处于全面发育成长阶段，必须的营养是需要的，不能本末倒置。

　　2、睡眠在青春痘预防中重要性

　　医学研究表明：皮脂腺也具有“生物钟”规律，到了晚间，如果没有正常入睡，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，导致青春痘的产生。所以，平时要养成良好休息习惯，如果因失眠而造成睡眠障碍，应解决失眠的问题，以防青春痘的发生。

　　3、清洁在青春痘预防中重要性

　　如果我们经常不注意面部的清洁卫生，如经常用手摸脸等，就很容易使细菌污染脸面，这时，如果脸上已长了青春痘，那青春痘会加重，如果脸上还没有，则大大提高了生长青春痘的机会。而且在治疗过程中，注意清洁也非常重要。在临床过程中，我们发现：许多重度青春痘的发病均与清洁卫生有关。

　　4、环境在青春痘预防中重要性

　　在预防青春痘中，注意环境的影响主要是指：生活环境、工作环境两个方面。生活环境对青春痘的影响现在主要表现在家庭装潢方面，新购的房子，工作环境是预防青春痘的老问题，随着电脑的普及，职业的白领阶层及经常上网的青少年的青春痘发病呈明显上升趋势，这方面已引起医学界的重视。

　　5、防晒在青春痘预防中重要性

　　防晒在青春痘预防中，不被人们重视，医学界也是从上世纪九十年代开始研究的，从目前的医学美容研究结果看，防晒有助于减少青春痘的发生。阳光（ 紫外线） 对皮肤的直接损伤，是促使表皮湿度上升后，加速皮脂分泌过量。

　　温馨提醒：青春期长痘痘是件非常正常的事情，所以长了痘痘一定不要惊慌，积极治疗才是关键，由于引青春痘的病因比较复杂，症状也易混淆，所以在治疗时需要经过专业医院的诊断鉴别，针对病因采取有效的治疗方案。如果你对青春痘还有相关疑问；可在线咨询医生进行解答。