青春痘的日常护理工作?

  • 来源：温州华医堂皮肤病专科
  • 时间：2017-07-12 14:50

 　　青春痘的日常护理工作?青春痘也叫作痤疮，之所以容易发生在青年人的身上，主要是因为他们正处于长身体的时期，主要为内分泌失调或肾功能受损所引起，如是女生则多是因月经失调或内分泌失调所引起。那么，青春痘的日常护理工作?下面跟随温州皮肤病医院的专家来详细了解下吧。

　　青春痘的日常护理工作?

　　1.注意饮食，青春痘应该多吃清淡的食物，切忌油腻辛辣冰冷的食物，应多吃木耳，苦瓜，苹果等，避免甜食和腌制的食物，另外应多吃含维生素A的食物，如胡萝卜，猪肝等，补充缺乏的维生素和微量元素，对减轻痘痘有好处

　　2.作息时间，熬夜很容易长痘痘，尤其是在太阳穴，所以作息时间很重要，睡前可以听一些舒缓的音乐，洗个热水澡，喝点牛奶也有助于睡眠，不要熬夜，夜晚是人体排毒的黄金时间。

　　3.乐观积极的生活，现代人的生活压力多数很大，压力痘也是一种常见的症状，尤其是压力大也会影响睡眠质量，无法进入深度睡眠，就无法进行新陈代谢。所以，日常生活中应该寻找乐趣，保持乐观心态，多出去走走，亲近大自然，呼吸一下新鲜空气，避免郁郁寡欢。对痘痘治疗也会有好处，也不要因为痘痘自卑产生心理负担不敢面对群体生活，要相信经过治疗痘痘一定会治好，保持自信，积极乐观的生活。

　　4.保持运动的习惯，长时间面对电脑工作的人们，因为无法呼吸新鲜空气，长时间被电脑辐射容易长痘痘，尽量隔几个小时就洗一次脸，把吸附在脸上的细菌洗干净，较好擦上隔离霜，也可以隔离一些辐射，尽量多站起来活动一下，有助于促进血液循环也对痘痘有好处。